물마시기

신체의 수분과 건강을 유지 1. 아침에 일어나자마자 물 한 잔 : 아침 시간은 바쁘고, 정신적으로 긴장한 상태이기 때문에 물 한 잔으로 이를 해소해서 탈수현상을 막을 수 있습니다.2. 식사 30분 전에 물 한 잔 : 식사 전에 물을 마시면 소화를 촉진하고 과식 예방에 도움을 줍니다.3. 식사 1시간 후에 물 한 잔 : 식사 1시간 후에 물을 … 더 읽기